Люди, які страждають від болю в спині або шиї, йдуть на багато що, щоб знайти полегшення - зокрема, схоже, і на те, щоб лягти на цвяхи. Акупунктурні килимки - дедалі популярніший (хоча й дещо болісний) засіб для зняття м'язового болю та розслаблення.
Що таке акупунктурні килимки та їхнє призначення
Ідея акупунктурних килимків, як і сама акупресура, ґрунтується на акупунктурі - медичній техніці, яку успішно застосовують у багатьох частинах світу вже понад 3 000 років. Акупресура, як і акупунктура, заснована на концепції ци - джерела енергії, яка тече шляхами в усьому тілі. Коли ці шляхи (меридіани) блокуються, виникають біль і хвороби. Тож, чинячи тиск на ретельно вивчені тригерні точки вздовж цих меридіанів, ми можемо відновити здоровий потік і полегшити біль та хворобу.
Акупунктурні килимки мають невеликі пластикові "шипи", які вдавлюються в шкіру і стимулюють зазначені акупунктурні точки. Сидячи, лежачи або стоячи на акупунктурному килимку, людина отримує терапію, що імітує акупунктуру або акупресуру, яку проводить кваліфікований фахівець. Таким чином, вона може дублювати терапевтичний ефект такого лікування.
Як вибрати акупунктурний килимок
Купуючи килимок для точкового масажу, ви можете витратити як мінімальну, так і максимальну суму, залежно від типу матеріалів та інших елементів, що входять до комплекту. Ось кілька моментів, які слід враховувати під час вибору акупунктурного килимка.
Матеріали
Найголовнішим чинником, що визначає ціну акупунктурного килимка, є матеріали, з яких його виготовлено. Екологічно чисті матеріали коштуватимуть дорожче, ніж синтетичні. Якщо ви не впевнені, що вам сподобається користуватися акупунктурним килимком, ви можете почати з дешевшого варіанта і вкласти гроші, якщо помітите, що це те, що допоможе вам поліпшити здоров'я.
Розмір
Вам потрібен килимок для всього тіла, подушка чи просто щось, на що можна встати? Ваш зріст і бажане використання визначать, якого розміру акупунктурний килимок ви захочете придбати.
Шипи
Акупунктурні килимки розрізняються за кількістю шипів і стилем. Килимок, найімовірніше, буде зручнішим, якщо на ньому більше шипів. Але він може бути й дорожчим!
Переваги використання акупунктурних килимків
Незважаючи на те, що науково не доведено в широких масштабах, багато людей повідомляють про переваги використання акупунктурних килимків, і багато невеликих досліджень вказують на ці переваги. До них належать:
- Зняття м'язової напруги і розслаблення
- Полегшення хронічного болю в шиї, ногах і спині
- Полегшення хронічного головного болю
- Підвищення рівня енергії
- Зменшення менструального болю
- Зменшення депресії, тривоги та стресу.
Акупунктурні килимки: протипоказання
Оскільки до акупунктурних килимків потрібно трохи звикнути, на перших порах носіть тонкий одяг, поки не звикнете до відчуттів від дотику точок до шкіри. Через деякий час дискомфорт змінюється теплом і пожвавленням. Однак деяким людям, зокрема й тим, у кого тонка шкіра, слід повністю відмовитися від використання акупунктурних килимків:
- Тонка шкіра
- Діабет
- Відкриті рани
- Порушення кровообігу
- Поганий кровообіг
Важливо зазначити, що вагітним, тим, хто страждає на серцево-судинні захворювання, рак або артрит, слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж пробувати акупунктурні килимки.
Лежачи на акупунктурному килимку, можна отримати деякі переваги від сеансу масажу або акупунктури в домашніх умовах. Хоча дослідження в цій галузі обмежені, деякі факти свідчать про те, що вони допомагають зняти біль і скутість у всьому тілі та сприяють розслабленню. Існує кілька способів використання килимків, тож спробуйте погратися і знайти підходящий для вас спосіб.
