Поради щодо вправ та тренувань

Автор блогу

Віталій Рогожа - дипломований фахівець у галузі фізіотерапії, реабілітології, кінезіології з багаторічним практичним досвідом.

Масажні ролики: 5 переваг використання

Топ-4 вправи з фітнес-резинками

Топ-3 вправи з роликом для пресу

Масажний ролик: який розмір вибрати для спини

5 вправ із масажним м'ячем для дітей та дорослих

Килимок для фітнесу - 5 переваг використання

Масажні м'ячики: як правильно використовувати і вибрати відповідний

Рекомендовані товари

МФР набір для масажу EasyFit MioSet-3: масажний ролер (валик 34х14 см), масажний ролер (валик 15х5 см), подвійний масажний м'яч (16х8 см) та масажний м'яч (8 см) для фітнесу, реабілітації та розслаблення м'язів

Є в наявності

ef-EF-2005-3 МФР набір для масажу EasyFit MioSet-3: масажний ролер (валик 34х14 см), масажний ролер (валик 15х5 см), подвійний масажний м'яч (16х8 см) та масажний м'яч (8 см) для фітнесу, реабілітації та розслаблення м'язів

779₴

Матеріал:

Екструдований поліпропілен (ЕПП)

Розмір валика (ролера), см:

ширина 15, діаметр 5

Розмір м'яча, см:

діаметр 8

Розмір подвійного м'яча, см:

ширина 16, діаметр 8

Чохол:

У комплекті

МФР набір для масажу EasyFit MioSet-2: масажний ролер (валик 15х5 см), подвійний масажний м'яч (16х8 см) та масажний м'яч (8 см) для фітнесу, реабілітації та розслаблення м'язів

Є в наявності

ef-EF-2005-2 МФР набір для масажу EasyFit MioSet-2: масажний ролер (валик 15х5 см), подвійний масажний м'яч (16х8 см) та масажний м'яч (8 см) для фітнесу, реабілітації та розслаблення м'язів

484₴

Матеріал:

Екструдований поліпропілен (ЕПП)

Розмір валика (ролера), см:

ширина 15, діаметр 5

Розмір м'яча, см:

діаметр 8

Розмір подвійного м'яча, см:

ширина 16, діаметр 8

Чохол:

У комплекті

МФР набір для масажу EasyFit MioSet-XL: масажний ролик (валик 45х15 см), подвійний масажний м'яч (23х12 см) та масажний м'яч (10 см) для фітнесу, реабілітації та розслаблення м'язів

Є в наявності

ef-2005-XL МФР набір для масажу EasyFit MioSet-XL: масажний ролик (валик 45х15 см), подвійний масажний м'яч (23х12 см) та масажний м'яч (10 см) для фітнесу, реабілітації та розслаблення м'язів

799₴

Матеріал:

Екструдований поліпропілен (ЕПП)

Розмір валика (ролера), см:

ширина 23, діаметр 12

Розмір м'яча, см:

діаметр 10

Розмір подвійного м'яча, см:

ширина 45, діаметр 15

Чохол:

У комплекті

МФР набір для масажу EasyFit MioSet-L: масажний ролер (валик 30х15 см), подвійний масажний м'яч (16х8 см) та масажний м'яч (8 см) для фітнесу, реабілітації та розслаблення м'язів

Є в наявності

ef-EF-2005-L МФР набір для масажу EasyFit MioSet-L: масажний ролер (валик 30х15 см), подвійний масажний м'яч (16х8 см) та масажний м'яч (8 см) для фітнесу, реабілітації та розслаблення м'язів

617₴

Матеріал:

Екструдований поліпропілен (ЕПП)

Розмір валика (ролера), см:

ширина 30, діаметр 15

Розмір м'яча, см:

діаметр 8

Розмір подвійного м'яча, см:

ширина 16, діаметр 8

Чохол:

У комплекті

МФР набір для масажу EasyFit MioSet-1: подвійний масажний м'яч (23х12 см), подвійний масажний м'яч (16х8 см) та масажний м'яч (8 см) для фітнесу, реабілітації та розслаблення м'язів, Чорний

Є в наявності

ef-EF-2005-1 МФР набір для масажу EasyFit MioSet-1: подвійний масажний м'яч (23х12 см), подвійний масажний м'яч (16х8 см) та масажний м'яч (8 см) для фітнесу, реабілітації та розслаблення м'язів, Чорний

540₴

Матеріал:

Екструдований поліпропілен (ЕПП)

Розмір м'яча, см:

Розмір подвійного м'яча, см:

16х8; 23х12

Чохол:

У комплекті

Є в наявності

ef-EF-1924s-BEY Двошаровий килимок EasyFit для пілатесу, фітнесу та йоги з чохлом, 183x61 см, товщина 6 мм, TPE/TC, ECO-Friendly, синьо-жовтий

743₴

Довжина, см:

183

Матеріал:

TPE, TC

Товщина, мм:

Вага, кг:

0,83

Колір:

синьо-жовтий

Ширина, см:

Є в наявності

ef-EF-2359 Петлі TRX EasyFit PRO 4 (P4, Pro System) (підвісні тренувальні петлі), Довжина 110-230 см, Ширина строп 3,8 см, Макс.вага 160 кг, Жовто-чорний

1999₴

Діаметр ручки, см:

Довжина ручки, см:

Довжина функціональних петель TRX, см:

110-230 (регульована)

Ширина строп, см:

3,8

Довжина підвісного кріплення, см:

Максимальна вага користувача, кг:

160

Довжина дверного кріплення, см:

Колір:

жовто-чорний

Є в наявності

ef-EF-1814 Гумові кільця (еспандери) EasyFit, Набір 7 шт, Опір 2,5 - 30 кг, Довжина 60 см, Ширина 5 см, Латекс, Для фітнесу, силових вправ і реабілітації

399₴

Довжина, см:

Комплектація, шт:

Матеріал:

латекс

Опір, кг:

2,5-30

Ширина, см:

Масажний ролик (валик) EasyFit Grid Roller Double 2 в 1, Довжина 33 см, Діаметр 14 см, Каркас із високоміцного пластику, Піна EVA з масажною поверхнею 3D, для МФР, фітнесу, йоги та реабілітації, Фіолетовий

Є в наявності

ef-EF-7737s-1 Масажний ролик (валик) EasyFit Grid Roller Double 2 в 1, Довжина 33 см, Діаметр 14 см, Каркас із високоміцного пластику, Піна EVA з масажною поверхнею 3D, для МФР, фітнесу, йоги та реабілітації, Фіолетовий

606₴

Довжина, см:

Каркас:

високоміцний пластик

Матеріал:

EVA-піна з 3D масажною поверхнею

Внутрішній ролик, см:

31,5х10

Діаметр, см:

Колір:

фіолетовий

Є в наявності

ef-EF-AWTМ-525 Обтяжувачі набірні для ніг та рук EasyFit Metal з металом, Змінна вага від 0,5 до 2,5 кг, Оксфорд, Сталева гранула, Сірий

779₴

Довжина, см:

33.5

Матеріал:

оксфорд з пропиткою

Вага, кг:

5 (загальний)

Наповнювач:

сталева гранула (запаяна в ПВХ-чохол і зашита в мішечок)

Колір:

Сірий

Ширина, см:

Є в наявності

ef-EF-WHT-0,5-2,5 Обтяжувачі для ніг і рук EasyFit набірні (пара), Вага 0,5-2,5 кг, Оксфорд з пропиткою, Пісок, Чорно-сірий

575₴

Довжина, см:

Матеріал:

оксфорд із просоченням

Фіксація:

липучки

Вага, кг:

Наповнювач:

пісок

Колір:

чорно-сірий

Ширина, см:

Двошарова резинка (еспандер) EasyFit Premium, Опір 35-63 кг, Довжина 200 см, Ширина 4,4 см, Товщина 4,5 мм, Латекс, Синій, Для підтягувань, силових тренувань і реабілітації

Є в наявності

ef-EF-2236-5 Двошарова резинка (еспандер) EasyFit Premium, Опір 35-63 кг, Довжина 200 см, Ширина 4,4 см, Товщина 4,5 мм, Латекс, Синій, Для підтягувань, силових тренувань і реабілітації

655₴

Довжина, см:

200

Матеріал:

латекс

Опір, кг:

35-63

Товщина, мм:

4,5

Колір:

синій

Ширина, см:

4,4

Масажний килимок EasyFit з подушкою (аплікатор Кузнєцова) для масажу спини та шиї з чохлом, довжина 62 см, ширина 40 см, товщина 2,5 см, бавовна, пластик, чорний

Є в наявності

ef-EF-2709-BW Масажний килимок EasyFit з подушкою (аплікатор Кузнєцова) для масажу спини та шиї з чохлом, довжина 62 см, ширина 40 см, товщина 2,5 см, бавовна, пластик, чорний

699₴

Висота подушки,см:

Довжина подушки, см:

Довжина, см:

Матеріал:

бавовна, пластик, поролон

Товщина, мм:

Ширина подушки, см:

Колір:

чорний з білим

Ширина, см: