MRM Nutrition, Креатин моногидрат
Чистый моногидрат креатина для тех, кто хочет тренироваться мощнее, восстанавливаться быстрее и видеть стабильный прогресс. Подходит для силовых, кроссфита, спринтов и любых высокоинтенсивных нагрузок.
- Ускоряет ресинтез АТФ для пиковой мощности на тренировке
- Повышает силовые показатели и взрывную силу
- Поддерживает рост сухой мышечной массы
- Сокращает время восстановления между подходами
Подробности и преимущества
Креатин моногидрат — золотой стандарт среди спортивных добавок. Это самая изученная форма креатина, которая помогает мышцам быстрее пополнять запасы энергии, чтобы удерживать высокий темп и выполнять больше качественных повторений. Регулярный прием поддерживает прогресс в силе, объеме и выносливости при высоких нагрузках.
Добавку легко смешивать с водой, соком или протеиновым коктейлем. Нейтральный вкус и универсальность делают креатин удобной частью вашего дневного рациона, а совместимость с другими базовыми добавками позволяет строить простую и эффективную стратегию питания для роста результатов.
Частые вопросы
Как правильно принимать креатин моногидрат?
Самый распространенный подход — ежедневный прием 3–5 г. Фаза «загрузки» (несколько дней повышенного потребления) необязательна, но может ускорить насыщение мышц. Удобно принимать в любое время дня, в тренировочные дни — рядом с тренировкой. Всегда следуйте рекомендациям на упаковке и совету специалиста.
С чем лучше сочетать креатин?
Хорошо комбинируется с сывороточным протеином, углеводами после тренировки и бета-аланином. Допускается прием с кофеином; ориентируйтесь на индивидуальную переносимость и цели.
Есть ли побочные эффекты?
Чаще всего отмечают небольшую задержку воды в мышцах — это нормальная реакция. Пейте достаточно воды в течение дня. Если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства, проконсультируйтесь со специалистом перед началом приема. Не рекомендуется несовершеннолетним, беременным и кормящим.
Когда ожидать результаты?
При регулярном использовании первые заметные изменения в силе и выносливости обычно появляются в течение 1–4 недель и накапливаются при систематических тренировках.
Готовы к следующему уровню результата? Закажите MRM Nutrition, Креатин моногидрат и начните прогрессировать уже сейчас!
