Креатин моногидрат, Creatine Monohydrate, Now Foods, порошок 227 гр

Рекомендуется при:

• мышечной боли
• переутомлении
• снижении силы

Показания к применению

Смешайте 1 1/2 чайной ложки без горечи с фруктовым соком или другой подслащенной жидкостью 3-4 раза в день до и после тренировки в течение первых 7 дней. Затем для поддерживающего использования принимайте от 1 до 3 раз в день. Между дозами должно быть от 3 до 4 часов. Для непрерывного использования более 28 дней используйте одну порцию в день. Пейте много жидкости с этим продуктом.

Что это?

Креатин моногидрат от Now Foods заботится о Ваших мышцах во время тренировок и отдыха от них.

Как это работает?

Для оптимальной работы мышцам нужно много энергии. Организм обеспечивает эту энергию во время интенсивных упражнений в виде АТФ (аденозинтрифосфата). Поскольку организм хранит только ограниченный запас АТФ, который длится всего несколько секунд интенсивных упражнений, АТФ должен постоянно производиться чтобы обеспечить достаточное количество энергии для функционирования мышц. Всплеск энергии возникает в результате распада АТФ, когда одна фосфатная группа высвобождается, создавая метаболическую энергию. Затем организм использует креатинфосфат для быстрого пополнения АТФ. Чем больше энергии хранят мышцы, тем лучше они могут быть задействованы во время стрессовых для организма ситуаций, требующих немедленных действий. В спорте мышцы наиболее задействованы в тяжелой атлетике, спринтинге, прыжках, хоккее и футболе. Поскольку креатин хранится в мышцах как креатинфосфат, употребление дополнительного креатина может увеличить производство энергии, что позволяет мышцам работать интенсивнее и выполнять более сложные задачи. Креатина, который производится организмом, недостаточно для обеспечения мышц дополнительной энергией, необходимой для интенсивной работы.