Как завязать пояс на кимоно

Пояс удерживает куртку кимоно закрытой и обозначает уровень спортсмена. Он должен лежать ровно, не перекручиваться на спине и не развязываться во время ударной техники, бросков или борьбы. Правильно завязанный узел располагается по центру живота, а свободные концы имеют приблизительно одинаковую длину.

Цвет и длину необходимо согласовывать с тренером. Подходящие варианты для дзюдо, карате и джиу-джитсу собраны в категории поясов для кимоно.

Классический узел

Классический способ подходит для карате, дзюдо, айкидо и большинства других дисциплин. Пояс дважды охватывает талию и завершается плоским прямым узлом.

1. Полностью запахните куртку кимоно. Левая пола должна лежать поверх правой.
2. Найдите середину пояса, сложив его пополам.
3. Приложите середину к животу примерно на 2-3 сантиметра ниже пупка.
4. Проведите оба конца назад вокруг талии.
5. Перекрестите концы на спине и верните их вперед.
6. Проверьте, чтобы пояс не перекрутился, а оба слоя лежали один над другим.
7. Выровняйте концы. Если один конец значительно длиннее, ослабьте пояс и сместите его середину.
8. Положите один конец поверх другого.
9. Проведите верхний конец снизу вверх под обоими слоями пояса на животе.
10. Потяните оба конца в разные стороны и подтяните первый оборот.
11. Скрестите концы еще раз, сформировав горизонтальную петлю.
12. Проведите верхний конец через петлю.
13. Потяните концы горизонтально в разные стороны, чтобы получился плоский прямой узел.
14. Проверьте, чтобы узел располагался по центру, а концы были приблизительно одинаковыми.

После затягивания концы должны выходить из узла влево и вправо. Если они направлены вверх и вниз, вероятнее всего, получился неправильный перекрестный узел.

Узел для дзюдо

В дзюдо пояс подвергается постоянной нагрузке во время захватов, бросков и борьбы в партере. Поэтому спортсмены часто используют способ без перекрещивания слоев на спине. Пояс образует две ровные параллельные полосы и плотнее прилегает к кимоно.

1. Оставьте короткий конец пояса возле левой стороны живота. Его длины должно хватить для финального узла.
2. Длинный конец проведите вокруг талии через спину.
3. Сделайте полный оборот и верните длинный конец вперед.
4. Проведите его вокруг талии второй раз, укладывая новый слой поверх первого.
5. Следите, чтобы оба слоя оставались параллельными и не перекручивались.
6. После второго оборота проведите длинный конец снизу вверх под обоими слоями на животе.
7. Подтяните пояс, но оставьте достаточно пространства для свободного дыхания и наклонов.
8. Положите верхний конец поверх нижнего.
9. Проведите его через образовавшуюся петлю.
10. Затяните плоский узел горизонтальным движением.
11. Выровняйте концы и расположите узел по центру.

Международная федерация дзюдо обращает внимание, что пояс должен быть завязан аккуратно, а его концы должны иметь одинаковую длину. Для дзюдо обычно используют стандартный плоский узел, а не громоздкий двойной.

Если правила клуба предусматривают другой способ, необходимо выполнять требования тренера. В разных школах могут использоваться незначительные отличия в направлении первого перекрещивания.

Длина пояса

Длину определяют по обхвату талии поверх надетого кимоно. Измерение без куртки будет неточным, поскольку плотная ткань добавляет несколько сантиметров.

• Практическая формула: Длина пояса = двойной обхват талии поверх кимоно + 90-100 сантиметров.
• Например, если обхват талии в кимоно составляет 80 сантиметров: 80 × 2 + 90-100 = 250-260 сантиметров.

После завязывания с каждой стороны узла должно оставаться примерно 20-30 сантиметров. Именно такой запас закладывается в профессиональные рекомендации по выбору пояса.

Ориентировочные диапазоны:

• Дети младшего возраста – 180-220 сантиметров.
• Дети школьного возраста – 220-250 сантиметров.
• Подростки и невысокие взрослые – 250-280 сантиметров.
• Большинство взрослых – 280-320 сантиметров.
• Спортсмены крупного телосложения – 320-360 сантиметров.

Эти значения являются ориентировочными. Толстый и жесткий пояс образует более крупный узел, поэтому для него может потребоваться дополнительный запас. Также необходимо учитывать плотность кимоно и способ завязывания.

Слишком короткий пояс сложно надежно зафиксировать. Чрезмерно длинные концы мешают во время тренировки, раскачиваются и могут попадать под руки спортсмена или соперника.

Типичные ошибки

1. Измерение талии без кимоно. Из-за толщины куртки купленный пояс может оказаться короче, чем требуется.
2. Неравные концы. Один конец не должен быть значительно длиннее другого. Перед финальным узлом необходимо отрегулировать положение пояса.
3. Перекручивание на спине. Скрученный пояс давит на тело, выглядит неаккуратно и хуже удерживает куртку.
4. Неправильный узел. Если концы направлены вертикально, завязан перекрестный узел вместо плоского прямого. Он легче деформируется и развязывается.
5. Слабое затягивание первого оборота. Даже правильный финальный узел не удержит свободно намотанный пояс.
6. Чрезмерное затягивание. Пояс не должен мешать дыханию, наклонам и поворотам корпуса.
7. Слишком высокое расположение. Пояс завязывают на талии, а не под грудью.
8. Слишком низкое расположение. Узел не должен опускаться на бедра и мешать работе ног.
9. Использование громоздкого двойного узла. Он может давить на живот во время падений и борьбы в партере.
10. Неподходящая длина. Если после правильного завязывания концы слишком короткие или длинные, техникой узла проблему полностью исправить не получится.