Сколько унций должно быть в боксерских перчатках

Унцовка боксерских перчаток определяет их вес и приблизительный объем защитной набивки. Более тяжелые перчатки обычно содержат больше амортизирующего материала, лучше распределяют ударную нагрузку и быстрее утомляют руки. Легкие модели дают более высокую скорость, но обеспечивают меньшее смягчение.

Выбор зависит не только от веса спортсмена. Необходимо учитывать тип тренировки, размер кисти, толщину бинтов, правила зала и рекомендацию тренера. Для спарринга, работы на мешке и детских занятий могут потребоваться разные пары.

Что такое унция

Унция обозначается как oz. Одна унция равна приблизительно 28,35 грамма. Перчатка на 10 унций весит ориентировочно 283 грамма, на 12 унций – около 340 граммов, на 14 унций – примерно 397 граммов, а на 16 унций – около 454 граммов.

Унции не являются точным размером внутренней камеры. Две модели одинакового веса могут по-разному сидеть на широкой или узкой кисти. Поэтому унцовку подбирают по назначению, а посадку проверяют вместе с боксерскими бинтами.

Основные принципы выбора:

1. Меньшая унцовка дает более легкую и быструю перчатку.
2. Большая унцовка увеличивает объем набивки и нагрузку на плечи.
3. Для спарринга требуется усиленная защита партнера.
4. Для мешка важны плотная фиксация кисти и контроль удара.
5. Детская перчатка не должна быть слишком тяжелой или свободной.

Таблица: вес спортсмена → унции

Таблица является базовым ориентиром для тренировочных перчаток. Требования тренера или правила спарринга имеют приоритет над общей рекомендацией.

Не следует воспринимать таблицу как разрешение использовать легкие перчатки в спарринге. Спортсмен весом 60 кг может работать на мешке в 10-12 унциях, но тренироваться с партнером в 14 или 16 унциях.

Для спарринга – 14-16 унций

Для большинства любительских спаррингов используют 14 унций или 16 унций. Больший объем набивки смягчает контакт и снижает риск травмировать партнера. Для тяжелых спортсменов, новичков и интенсивной контактной работы тренер чаще требует 16 унций.

При выборе спарринговой пары необходимо проверить:

1. Набивка не должна быть продавленной или слишком жесткой.
2. Большой палец должен быть защищен и соединен с основной частью.
3. Манжета должна плотно стабилизировать запястье.
4. Рука должна сжиматься в кулак без боли.
5. Правила клуба должны разрешать выбранную модель.

Перчатки для профессионального боя могут быть легче, но они не являются стандартным вариантом для тренировочного спарринга.

Для мешка – 10-12 унций

Для работы на боксерском мешке чаще всего выбирают 10 унций или 12 унций. Такой вес позволяет контролировать скорость, чувствовать правильность контакта и выполнять длинные серии без чрезмерной нагрузки на плечи.

Легкие 10-унцевые перчатки подходят для скоростной работы, лап и технических комбинаций. Модели на 12 унций содержат больше набивки и могут быть практичнее для начинающего спортсмена или человека с большой кистью.

Постоянно бить по жесткому мешку в мягких спарринговых перчатках не следует. Набивка быстрее уплотняется, после чего пара становится менее безопасной для работы с партнером. Для регулярных тренировок лучше иметь отдельные перчатки для мешка и спарринга.

Для детей – 6-8 унций

Детям чаще всего подходят 6 унций или 8 унций. Выбор зависит от веса, возраста, размера кисти и упражнений в секции.

Ориентировочное распределение:

1. Дети примерно 5-8 лет и весом до 30-35 кг – 6 унций.
2. Дети примерно 8-12 лет и весом 30-45 кг – 8 унций.
3. Крупные дети и подростки – 8-10 унций по рекомендации тренера.

Перчатка не должна спадать, прокручиваться или заставлять ребенка неестественно опускать руки. Примерять ее необходимо с бинтами. Для контактных упражнений тренер может назначить большую унцовку, чем предполагает вес ребенка.