Начинающему не требуется покупать весь ассортимент боксерского снаряжения до первой тренировки. Базовый комплект зависит от программы секции: для работы на мешке и лапах нужны перчатки и бинты, а капа и шлем становятся обязательными перед спаррингами. Экипировка должна соответствовать весу спортсмена, размеру кисти и требованиям тренера.
Все необходимое для первых занятий собрано в категории товаров для бокса. Покупать снаряжение лучше поэтапно, начиная с вещей, которые используются на каждой тренировке.
Минимальный набор
Для первых индивидуальных занятий или работы в группе без контактного спарринга достаточно следующего комплекта:
- Боксерские перчатки подходящего веса.
- Бинты длиной примерно 3,5-4,5 метра.
- Удобная спортивная одежда без металлической фурнитуры.
- Кроссовки с нескользящей подошвой или боксерки, если этого требует зал.
- Бутылка для воды и небольшое полотенце.
Капу необходимо приобрести до начала любой контактной работы. Шлем покупают после согласования с тренером, поскольку в разных секциях могут действовать отдельные требования к конструкции, цвету и уровню защиты.
Не стоит сразу покупать снарядные перчатки, дорогую форму, домашний мешок и профессиональную обувь. Сначала необходимо понять, как часто будут проходить тренировки и какой формат занятий выбрал тренер.
Перчатки
Боксерские перчатки являются основной покупкой начинающего. Для большинства любительских тренировок используются модели на липучке, поскольку их можно надевать и снимать без помощи партнера.
Вес необходимо подбирать по массе спортсмена и назначению:
- 8-10 унций – для детей, легких спортсменов, лап и скоростной работы.
- 10-12 унций – для мешка, лап и общих тренировок.
- 14 унций – для тренировок с повышенной амортизацией и легкого спарринга с разрешения тренера.
- 16 унций – распространенный вариант для спарринга и спортсменов большого веса.
Начинающему часто подходит универсальная пара на 12-14 унций, но окончательный вес должен подтвердить тренер. Перчатка должна плотно сидеть вместе с бинтом, не прокручиваться на кисти и не давить на большой палец. Манжета должна удерживать запястье в стабильном положении.
Для занятий два-три раза в неделю можно выбрать качественную модель из искусственной кожи. Натуральная кожа стоит дороже, но лучше подходит для продолжительного регулярного использования.
Бинты
Боксерские бинты фиксируют запястье, поддерживают мелкие кости кисти и заполняют свободное пространство внутри перчатки. Они также впитывают часть пота и помогают дольше сохранять внутреннюю подкладку перчаток чистой.
Для взрослого начинающего практичной длиной является 3,5-4,5 метра. Более короткие бинты сложнее равномерно распределить между запястьем, костяшками и пальцами.
При выборе необходимо учитывать материал:
- Хлопковые бинты почти не растягиваются и обеспечивают предсказуемую фиксацию.
- Полуэластичные модели лучше облегают кисть, но их нельзя затягивать слишком сильно.
- Полностью эластичные бинты удобны для быстрой намотки, однако могут пережимать руку.
Для регулярных тренировок лучше иметь две или три пары. После каждого занятия бинты необходимо стирать и полностью высушивать.
Капа
Капа для бокса требуется перед первыми контактными упражнениями. Она защищает зубы, десны, губы и внутреннюю поверхность щек. Капа должна удерживаться на верхней челюсти без постоянного сжатия зубов и не мешать дыханию.
Для большинства начинающих подходит одночелюстная термоформуемая модель. Ее разогревают в воде и формуют по зубам в соответствии с инструкцией производителя.
При выборе необходимо проверить:
- Возрастной размер – детский или взрослый.
- Возможность термоформования.
- Наличие вентилируемого футляра.
- Совместимость с брекетами, если спортсмен проходит ортодонтическое лечение.
- Отсутствие острых краев после формования.
Обычную капу нельзя формовать поверх брекетов. В таком случае требуется специальная ортодонтическая модель.
Шлем
Боксерский шлем используется во время спаррингов и отдельных технических упражнений в парах. Он помогает уменьшить количество рассечений, ссадин и прямых контактов с носом, ушами и скулами, но не отменяет необходимость контролировать силу ударов.
Начинающим чаще всего предлагают следующие типы:
- Открытый шлем – обеспечивает хороший обзор, но оставляет большую часть лица открытой.
- Шлем с защитой щек – частично закрывает скулы и боковые области лица.
- Шлем с бампером – имеет переднюю дугу для дополнительной защиты носа и центральной части лица.
Шлем должен плотно сидеть на голове, не прокручиваться после удара и не перекрывать боковой обзор. Покупать его до разговора с тренером не стоит – для спаррингов в конкретном клубе могут рекомендовать определенный тип.
Бюджет 2 000 / 5 000 / 10 000 грн
Цены зависят от бренда, материала и уровня защиты. Приведенные комплекты являются ориентировочными, а актуальную стоимость необходимо проверять перед заказом.
Бюджет до 2 000 грн
Такой бюджет подходит для стартового комплекта без шлема:
- Перчатки из искусственной кожи – примерно 1 100-1 400 грн.
- Бинты – примерно 200-300 грн.
- Базовая термоформуемая капа – примерно 200-300 грн.
Основную часть бюджета необходимо потратить на перчатки. Не стоит экономить на посадке, набивке и фиксации запястья ради дизайна.
Бюджет до 5 000 грн
В этом диапазоне можно собрать комплект для регулярных тренировок и начальных спаррингов:
- Перчатки среднего класса – примерно 1 500-2 300 грн.
- Две пары бинтов – примерно 400-600 грн.
- Капа – примерно 400-700 грн.
- Тренировочный шлем – примерно 1 000-1 500 грн.
Оставшуюся сумму можно потратить на сумку, скакалку или запасную пару бинтов.
Бюджет до 10 000 грн
Такой бюджет позволяет выбрать долговечный комплект для регулярных занятий:
- Перчатки из качественной искусственной или натуральной кожи – примерно 3 000-4 500 грн.
- Две или три пары бинтов – примерно 500-900 грн.
- Многослойная капа – примерно 800-1 500 грн.
- Шлем с расширенной защитой – примерно 2 500-3 500 грн.
Необязательно тратить всю сумму сразу. Более дорогая экипировка оправдана, когда спортсмен тренируется регулярно и уже знает необходимый тип посадки.
Написать комментарий