Designs For Health, Designs for Sport®, креатин моногидрат
Поддержите силовые тренировки проверенным источником клеточной энергии. Этот однокомпонентный креатин помогает повысить мощность и выносливость без лишних добавок и вкусовых усилителей.
- Повышает силовые показатели и взрывную мощность
- Ускоряет ресинтез АТФ для интенсивных подходов
- Поддерживает набор сухой мышечной массы при регулярных тренировках
- Легко смешивается с водой, соком или протеиновым коктейлем
Почему стоит выбрать этот креатин
Креатин моногидрат — самый изученный формат креатина, который повышает запасы фосфокреатина в мышцах и помогает эффективнее справляться с повторяющимися высокоинтенсивными нагрузками. Это значит больше качественных повторений, стабильная работа в конце подхода и более быстрый прогресс в силе.
Однокомпонентная формула без лишних ингредиентов легко вписывается в любой план спортивного питания. Универсальный порошок удобно добавлять в воду или шейк после тренировки, он подходит как для фазы загрузки, так и для поддерживающего приема.
Частые вопросы
Как принимать креатин моногидрат?
Чаще всего используют 3–5 г в день в удобное время. Возможна «загрузка»: около 20 г в день, разделенные на 4 приема в течение 5–7 дней, затем 3–5 г в день для поддержания. Всегда следуйте рекомендациям на упаковке и индивидуальным советам специалиста.
Нужна ли фаза загрузки?
Загрузка не обязательна. Она просто быстрее насыщает мышечные запасы креатина. Без загрузки те же уровни достигаются постепенно при ежедневном приеме 3–5 г.
Когда ждать заметных результатов?
Обычно улучшения в силе и мощности проявляются в течение 1–4 недель регулярного приема при сочетании с тренировками и достаточным потреблением белка.
С чем лучше смешивать креатин?
С водой, соком или протеиновым коктейлем. Для лучшего растворения используйте прохладную воду и хорошо перемешивайте в шейкере.
Добавьте в корзину и оформите заказ: Designs For Health, Designs for Sport®, креатин моногидрат — начните прогрессировать быстрее уже с первого цикла тренировок.
