Люди, страдающие от боли в спине или шее, идут на многое, чтобы найти облегчение - в том числе, похоже, и на то, чтобы лечь на гвозди. Акупунктурные коврики - все более популярное (хотя и несколько болезненное) средство для снятия мышечной боли и расслабления.
Что такое акупунктурные коврики и их предназначение
Идея акупунктурных ковриков, как и сама акупрессура, основана на акупунктуре - медицинской технике, которая успешно применяется во многих частях света уже более 3 000 лет. Акупрессура, как и иглоукалывание, основана на концепции ци - источника энергии, которая течет по путям во всем теле. Когда эти пути (меридианы) блокируются, возникают боль и болезни. Поэтому, оказывая давление на тщательно изученные триггерные точки вдоль этих меридианов, мы можем восстановить здоровый поток и облегчить боль и болезнь.
Акупунктурные коврики имеют небольшие пластиковые "шипы", которые вдавливаются в кожу и стимулируют указанные акупунктурные точки. Сидя, лежа или стоя на акупунктурном коврике, человек получает терапию, которая имитирует акупунктуру или акупрессуру, проводимую квалифицированным специалистом. Таким образом, он может дублировать терапевтический эффект такого лечения.
Как выбрать акупунктурный коврик
Приобретая коврик для точечного массажа, вы можете потратить как минимальную, так и максимальную сумму, в зависимости от типа материалов и других элементов, входящих в комплект. Вот несколько моментов, которые следует учитывать при выборе акупунктурного коврика.
Материалы
Самым главным фактором, определяющим цену акупунктурного коврика, являются материалы, из которых он изготовлен. Экологически чистые материалы будут стоить дороже, чем синтетические. Если вы не уверены, что вам понравится пользоваться акупунктурным ковриком, вы можете начать с более дешевого варианта и вложить деньги, если заметите, что это то, что поможет вам улучшить здоровье.
Размер
Вам нужен коврик для всего тела, подушка или просто что-то, на что можно встать? Ваш рост и желаемое использование определят, какого размера акупунктурный коврик вы захотите приобрести.
Шипы
Акупунктурные коврики различаются по количеству шипов и стилю. Коврик, скорее всего, будет более удобным, если на нем больше шипов. Но он может быть и более дорогим!
Преимущества использования акупунктурных ковриков
Несмотря на то, что научно не доказано в широких масштабах, многие люди сообщают о преимуществах использования акупунктурных ковриков, и многие небольшие исследования указывают на эти преимущества. К ним относятся:
- Снятие мышечного напряжения и расслабление
- Облегчение хронических болей в шее, ногах и спине
- Облегчение хронических головных болей
- Повышение уровня энергии
- Уменьшение менструальной боли
- Уменьшение депрессии, тревоги и стресса.
Акупунктурные коврики: противопоказания
Поскольку к акупунктурным коврикам нужно немного привыкнуть, на первых порах носите тонкую одежду, пока не привыкнете к ощущениям от прикосновения точек к коже. Через некоторое время дискомфорт сменяется теплом и оживлением. Однако некоторым людям, в том числе и тем, у кого тонкая кожа, следует полностью отказаться от использования акупунктурных ковриков:
- Тонкая кожа
- Диабет
- Открытые раны
- Нарушения кровообращения
- Плохое кровообращение
Важно отметить, что беременным, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком или артритом следует проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать акупунктурные коврики.
Лежа на акупунктурном коврике, можно получить некоторые преимущества от сеанса массажа или акупунктуры в домашних условиях. Хотя исследования в этой области ограничены, некоторые факты свидетельствуют о том, что они помогают снять боль и скованность во всем теле и способствуют расслаблению. Существует несколько способов использования ковриков, так что попробуйте поиграть и найти подходящий для вас способ.
