Колесо для пресса U-Powex Ab с ковриком (диаметр 18,5 см.) Черное

Гимнастический ролик для преса U-Powex поможет вам найти фигуру вашей мечты. Он подключает к работе практически все тело (спина, руки, ноги, живот и плечи), эффективно улучшает физическую форму и формирует фигуру за короткое время. Кроме того, этот тренажер поможет улучшить тонус всего организма и может быть полезен при выполнении разнообразных упражнений. Комфорт обеспечивается с помощью нековзких ручек и двойного колеса, что обеспечивает максимальную устойчивость. Улучшите свое физическое состояние и создайте фигуру своей мечты!

Ролик для преса U-Powex имеет прочную конструкцию, что гарантирует безопасность при использовании. Рукоятки имеют стальное сердце для большей прочности и покрыты мягким и приятным для рук пенным материалом, который впитывает влагу. Благодаря этому даже во время длительных тренировок колесо U-Powex не выскальзывает из рук. А резиновый протектор предотвращает скольжение колеса, что обеспечивает комфорт и безопасность во время тренировок.

Преимущества ролика U-Powex

• Подключает к работе мышцы практически всего тела
• Имеет нековзкие ручки
• Имеет двойное колесо для лучшей устойчивости
• Улучшает физическую форму
• Делает тело более рельефным
• Улучшает тонус всего тела

Тренажерный гимнастический ролик предназначен для:

• Коррекции формы живота
• Подтягивания групп мышц плеча
• Внешней поверхности бедра
• Голень
• Ягодичные мышцы
• Внутренние и внешние мышцы пресса.

Но особенно гимнастический ролик для преса отлично подходит для тренировок мышц пресса. Дает неплохую силовую нагрузку и занимает мало места в квартире. При таких нагрузках задействовано много мышц, особенно хорошо работают параллельно руки и бедра, так как необходимо держать напряжение и равновесие, чтобы не упасть носом в пол. Упражнения с роликом гимнастическим выполнять удобно, так как он обеспечен не склонной к ломанию осью из стали, а также приспособленными для удержания в руке ручками. Еще одним важным плюсом гимнастического ролика является то, что он, возможно, одним из самых дешевых тренажеров.

Почему стоит выбрать продукцию U-Powex?

Используя товары U-Power, Вы можете быть уверены, что выбрали продукцию высокого качества. Перед тем как продукция запускается в массовое производство, она подвергается тщательной проверке на прочность в течение минимум 6 месяцев.

Если Вы впервые держите ролик для преса в руках, то запомните, что это колесико требует определенной физической подготовки, поэтому начинать тренировки лучше с упражнений на коленях, а затем переходить на ноги. Рассмотрим пару более наглядных примеров наиболее популярных упражнений, которые Вы сможете с легкостью выполнять дома в удобное для Вас время.

Варианты упражнений с гимнастическим роликом:

Перед началом занятий необходимо будет подготовить гимнастический (или туристический) коврик, а также перчатки, которые помогут не допустить образования мозолей на руках и помогут предотвратить травмы от скольжения. Уровень нагрузки при тренировках с гимнастическим роликом регулируется, во-первых, исходным положением, во-вторых, количеством подходов.

1. Для начинающих спортсменов оптимальным будет исходное положение "стоя на коленях": удерживаясь за ручки колеса прямыми руками, нужно максимально далеко прокатать ролик вперед, постепенно опуская туловище параллельно полу, а затем, зафиксировав позицию, вернуться в исходное положение, прокатывая снаряд руками в обратную сторону. Для начала рекомендуется выполнить не менее восьми повторов в одном подходе. Всего подходов - 3-5. Если упражнение оказалось слишком сложным или практически невыполнимым, количество повторов на начальном этапе можно немного сократить.
2. Второй уровень сложности - катание ролика из положения стоя. Расставив ноги на ширину плечей, следует наклониться, не сгибая колени, поставив колесо ролика перед собой. Прокатывать снаряд вперед нужно до тех пор, пока между ногами и верхней частью туловища не образуется тупой угол. После того, как максимальное напряжение мышц будет зафиксировано, следует медленно вернуться в исходное положение, прокатывая ролик назад. Оптимальное количество повторов в этом, более сложном упражнении, должно составлять не менее 6 раз с тремя-пятью подходами и двухминутными перерывами между ними.
3. Как вариант для тренировки косых мышц живота, можно применять упражнения с роликом, прокатывая его вправо и влево попеременно.
4. Самый сложный уровень, который освоят только тренированные атлеты с развитой мускулатурой, предполагает выполнение упражнения из положения лежа. Ноги при этом сжаты, носки должны опираться в пол. Ролик прокатывается руками до положения стоя и назад. Колени и руки должны оставаться прямыми, а туловище при исходном положении - не касаться пола. Для одного подхода достаточно шести повторов.

Каждое упражнение рекомендуется выполнять медленно, обязательно фиксируя начальную и конечную точки положения тела. Важно следить за дыханием, вдыхая и выдыхая воздух размеренно и ритмично. Постепенное повышение нагрузки должно происходить путем увеличения количества повторов и подходов за одну тренировку. Отдыхом между подходами могут стать прыжки с скакалкой или бег на месте в течение 2 минут.